酵素はいつ飲むのがいいの?

酵素はいつ飲むのがいいの?

酵素はいつ飲むのがいいの?

 

酵素ダイエットで酵素ドリンクをいつ飲むかは、お勧めは朝食がわりに飲むのが、一番良いかと思います。まず、寝起きにコップ一杯の水を飲みましょう。続いて私的には目覚ましのコーヒーくらいは飲んでも良いかと思います。そして、朝食がわりに酵素液の炭酸割りをゆっくり飲みます。この時に、少々のフルーツか、フレッシュ野菜くらいは良いでしょう。

 

ただしドレッシングなどはかけないでそのまま食べましょう。次に昼食ですが、早く痩せたい人は、ここでも酵素液の炭酸割りをご飯かパンの代わりにします。
酵素液も炭酸割りではなくて、水割りでも、フレッシュジュース割りでも、牛肉割りでも良いでしょう。ただし、100%果汁にしてください。昼食前もコップ一杯の水を先に飲み干してください。朝食と昼食の間は、二時間おきにコップ一杯の水を飲むようにしましょう。

 

食前に水を飲めば、食べ過ぎも抑えられます。昼食はおかずはできれば、魚系か、豆腐などに野菜をつけて、炭水化物がわりに酵素液を取ります。
夕食は好きな物を自由にお腹いっぱい食べて、お酒も飲んで良いです。ただし、夕食は寝る5時間前には済ませましょう。なので夕食は早めに済ませましょう。この方法なら間違いなく痩せれます。

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